Un esprit sain dans un corps sain

Récemment, je prenais un repas avec une cliente et, comme ça arrive souvent, la conversation a vite tournée sur l’alimentation et la perte de poids. Même s’il est vrai que, dans ce cas-ci, ma cliente avait bien quelques kilos en trop, faut bien avouer que la santé du corps domine bien des conversations et que le sujet est souvent abordé, et ce, même avec des gens qui sont sveltes.

Régulièrement, on me partage des choses comme: « J’ai pris quelques kilos ces derniers temps! », « Faut que j’aie plus de discipline! », « Je fais toujours attention à ce que je mange! », « Je m’entraine trois fois par semaine ! », etc…J’entends ça jour après jour. J’en conclut que la santé du corps (et de l’apparence) prend beaucoup de place dans nos préoccupations quotidiennes et c’est pour cela qu’on en parle régulièrement, souvent même, sans pudeur.

Mais qu’en est-il de notre santé mentale et de notre motivation personnelle? Ça, c’est beaucoup plus rare qu’on en parle. C’est comme tabou. On ne parlera jamais des bibittes qui nous habitent à un client lors d’un diner. À moins d’exception ou d’être vraiment déprimé, on ne discutera jamais de notre état d’esprit à un étranger. Juste à nos proches, et encore.

Pourtant lorsqu’on y pense un peu, notre santé émotionnelle est aussi importante que notre santé physique, parfois même plus. Certains diront même que notre santé physique est grandement attribuable à notre santé mentale. Alors pourquoi ne pas faire autant attention à notre santé mentale et émotionnelle qu’à notre santé physique.

Juste pour le fun, amusons-nous à imaginer que vous êtes en train de luncher avec un client et que celui-ci vous partagent ceci :

« J’ai pris quelques kilos ces derniers temps, deviendrait : J’ai pris quelques doutes à propos de moi dernièrement! »

« Faut que j’aie plus de discipline, deviendrait : Je dois améliorer ma discipline mentale et apprendre à mieux contrôler mes pensées! »

« Je fais toujours attention à ce que je mange, deviendrait : Je fais toujours attention à ce que je laisse entrer dans mon esprit! »

« Je m’entraine trois fois par semaine, deviendrait : Je m’exerce à faire de la visualisation positive trois fois par semaine! » Etc…

Je le sais , je délire, mais je crois sincèrement que si nous parlions plus de ce qu’on pense dans notre tête au lieu de juste parler de l’apparence de notre corps, nous finirions par avoir « un esprit sain dans un corps sain ».

Bonne santé!

Emploi = fierté

En regardant Tout le monde en parle hier, lors de l’entrevue avec la Ministre Agnès Maltais, j’ai bien aimé sa réplique à Guy A Lepage, lorsqu’elle a dit que les bénéficaires de moins de 25 ans provenaient, au deux tiers, de familles qui ont passées leurs vies sur l’aide sociale.

J’ai aussi aimé quand elle a dit qu’elle voulait leur faire goûter à la fierté d’avoir un emploi. Lorsque des politiques gouvernementales prônent l’effort et la responsabilisation, je ne peux que les appuyer.

Bravo au gouvernement!

Vie de motivateur… épisode 10

Je vous partage un rêve. Un projet disons. Je voudrais que la classe des gens d’affaires soient perçus comme des « vedettes » Entendons bien, pas des acteurs ou des comédiens, mais comme des gens qui peuvent en inspirer d’autres. Des gens qui ont accomplit quelques choses de grand. Des gens qu’on ne jalousent pas. Des gens que l’on reconnait sur le rue parce qu’ils ont inventés un produit ou un concept et que, grâce à leur idée, ont créé des emplois qui font vivre des pères et mères de famille. Des gens qui se réalisent et qui réalisent leurs rêves.

Alors, ne vous surprenez pas à me voir parler de cela régulièrement dans le futur. Ça prend du temps changer des mentalités.

Vie de motivateur … épisode 9

Dans ce texte, la vie de motivateur pourrait aussi d’intituler « Vie d’auteur ». Pour les intéressés, la vie d’un auteur, en plus d’écrire le livre et en faire la promotion dans les médias, nous amène aussi à aller dans les Salons du livre.

Je suis actuellement, au SLO (salon du livre de l’Outaouais) à Hull. C’est un très beau salon. Après celui de Mtl et Qc, celui de l’Outaouais, selon moi, arrive au 3e rang au niveau de l’espace plancher et du nombre de maisons d’éditions. En savoir plus

Vie de motivateur… épisode 8

Petit samedi matin à la maison.Le premier en un mois. Même si j’adore mon métier, ça fait quand même du bien de prendre un peu de temps pour relaxer. Ce que je ferai d’ailleurs immédiatement après avoir fini cette chronique. Ce qu’il y a d’extraordinaire à être travailleur autonome, ce que tu travailles sans avoir l’impression de le faire.

Les gens blasés de leur travail ne pourront peut-être pas comprendre cette phrase, mais quand on aime ce que l’on fait, on a pas l’impression de travailler. Pensez à votre loisir préféré, que ce soit de bricoler sur votre voiture, faire du ski doo ou aller nager à la piscine, ça demeure une activité humaine et certains pourraient dire que ça ne leur tente pas de le faire alors que vous, vous vous y amusez.

C’est ça la différence entre le travail et le plaisir. Il faut s’y amuser.

Vous ai-je déjà parlé de l’ATA? Pour ceux qui seraient tentés de ne plus avoir l’impression de travailler  www.académiedutravailleurautonome.com

Vie de motivateur… épisode 7

Ouf!!! Quelle semaine!!!! Entrevue à MATV Laval avec Serge Laprade, rencontre avec le comédien Patrice Coquereau (oui, oui celui de Le coeurs a ses raisons) qui devient d’ailleurs conférencier chez Formax, conférence chez Hypothéca à Montréal, chez Franklin Empire à l’Estérel et au Regroupement des denturologiste du Qc à Bécancour…. Lunch avec Éric Pichette, le président du Groupe Qualinet (un gars fascinant) à Québec et diner avec Guy Bolduc aussi conférencier chez Formax agence de conférenciers à la maison. En savoir plus

Vie de motivateur… épisode 6

Ouf!!!! Grosse semaine…. Samedi dernier, j’avais deux conférences à prononcer. L’une à Gatineau, le matin jusqu’à midi, et l’autre à Montréal à 15h. Vous auriez dû voir la tête des gens quand je leur ai dit que je devais être à Mtl à 15h. Je pense qu’ils se sont dit; « Yé fou raide de courir de même! » Ben non, je ne suis pas fou. J’aime ça de même.

Mario Dumont, oui, oui, l’ancien politicien et le gars de LCN était aussi conférencier lors de ce même congrès. WOW! Honnêtement, il m’a impressionné. Pas tellement pour ses talents de communicateur. Ça je le savais déjà. Mais plutôt pour la qualité de sa préparation. Le client lui avait fait part de sa réalité d’entreprise et Mario, a fait ses devoirs et a su prononcer une conférence qui a ravi les participants.

C’est ça être pro. Être bien préparé! Bravo Mario!

Vie de motivateur… épisode 4

Vous connaissez probablement l’expression: « Donne ton 100% sur les éléments de ta vie que tu contrôles et ne stress pas sur ce que tu ne contrôles pas ». Plus facile à dire qu’à faire.

Aujourd’hui, 16 janvier, sort en librairie mon nouveau livre Kilo Motivé. Un livre sur la motivation à perdre du poids. Et bien, j’y ai mis mon 100%. Ça pris plus d’un an à écrire. Des centaines d’heures (je ne les ai pas compté) de rédaction, de réflexion et de correction. Des dizaines de rencontres avec mon éditeur et un nombre infini de courriels. J’y ai mis tout mon coeur, je vous garanti. En savoir plus

Vie de motivateur… épisode 2

À la fin de chaque conférence ou formation que je présente, après les applaudissements et les remerciements, il y a toujours quelqu’un qui vient me poser LA question. Toujours la même: « Quand on est motivateur, on es-tu toujours motivé? »

Ma réponse est toujours: « 99% du temps. Je suis un être humain avec mes bonheurs et mes soucis comme tout le monde, mais je suis optimiste de nature. C’est probablement que j’ai choisi cette profession. » En savoir plus