{"id":11877,"date":"2014-12-02T19:52:55","date_gmt":"2014-12-02T18:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/formax.qc.ca\/bien-nourrir-son-esprit\/"},"modified":"2014-12-02T19:52:55","modified_gmt":"2014-12-02T18:52:55","slug":"bien-nourrir-son-esprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formax.qc.ca\/en\/bien-nourrir-son-esprit\/","title":{"rendered":"Bien nourrir… son esprit!"},"content":{"rendered":"

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Si vous faites attention \u00e0 votre sant\u00e9, vous savez que m\u00eame en vous entra\u00eenant chaque semaine, vous vous devez de bien vous nourrir. Qualit\u00e9 et vari\u00e9t\u00e9 dans votre assiette sont la base m\u00eame d\u2019une alimentation sant\u00e9.<\/p>\n

Bien se nourrir s\u2019applique aussi \u00e0 votre esprit. C’est-\u00e0-dire, lui fournir la nourriture psychologique n\u00e9cessaire \u00e0 votre succ\u00e8s dans l\u2019atteinte de votre objectif sant\u00e9. Pour bien nourrir son esprit, rien de tel que de l\u2019alimenter d\u2019exemples \u00e0 succ\u00e8s. Sans exemple, vous serez envahis de doutes. Un peu \u00e0 l\u2019exemple d\u2019un champ, si on s\u00e8me rien, les mauvaises herbes le rempliront en peu de temps.<\/p>\n

<\/p>\n

Le \u00ab\u00a0doute\u00a0\u00bb est probablement votre pire ennemi dans un projet aussi difficile que de perdre du poids et se mettre en forme. Le doute peut provenir de votre propre esprit mais aussi, de mani\u00e8re plus insidieuse, il peut se pr\u00e9senter dans les paroles d\u2019un ami, d\u2019un coll\u00e8gue ou m\u00eame d\u2019un parent. Dans mon cas, m\u00eame si \u00e7a fait bient\u00f4t dix ans que je maintiens mon poids sant\u00e9, il s\u2019en trouve encore pour me dire\u00a0: \u00ab\u00a0C\u2019est ben beau d\u2019avoir perdu ton 80 livres, mais c\u2019est de ne pas les reprendre qui est le plus difficile\u00a0\u00bb. Avouez que, \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9tition, ces insinuations peuvent suffire \u00e0 \u00e9branler la personne la plus d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n

L’une des meilleures fa\u00e7ons que je connaisse pour enlever les doutes est de nourrir son esprit d\u2019histoires de gens qui ont accompli l\u2019exploit de prendre leur sant\u00e9 en main et qui y r\u00e9ussissent encore et toujours. C\u2019est primordial. Vous connaissez s\u00fbrement le dicton qui dit que\u00a0\u00ab\u00a0qui se ressemble s\u2019assemble\u00a0\u00bb, il est tout \u00e0 fait appropri\u00e9 dans ce cas.<\/p>\n

Mon conseil! Tenez-vous avec des gens qui ont accompli ce que vous voulez accomplir, lisez des livres de motivation, regardez des \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9, visitez des sites internet ou page Facebook de perte de poids et consultez des magazines. Si vous le faites, \u00e7a vous donnera la motivation n\u00e9cessaire pour poursuivre. \u00c0 l\u2019inverse, si vous nourrissez votre esprit d\u2019abandons et d\u2019\u00e9checs, vous aurez bient\u00f4t envie de tout l\u00e2cher.<\/p>\n

C’est vous qui d\u00e9cidez comment vous vous nourrissez.<\/p>\n

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