Forfait INSPIRE/RESPIRE
À la recherche d’un petit quelque chose de différent pour pimenter vos rencontres d’équipe ?
Le forfait INSPIRE/RESPIRE est disponible avec chacune de nos conférences en ligne!
Ce qu’inclut le forfait INSPIRE/RESPIRE :
- 1 conférence virtuelle d’environ 60 minutes avec n’importe lequel de nos conférenciers
- 1 entraînement virtuel de 20 à 60 minutes animé par un entraîneur certifié CARDIO PLEIN AIR
- Cet entraînement sera adapté à votre groupe (détaillé plus bas)
- Logistique et coordination via la plateforme Zoom Réunions (si besoin)
- ou via VOTRE plateforme!
L’entraînement s’adresse-t-il à un public varié ?
OUI! Le niveau et le style de l’entraînement sera défini avec vous, sur-mesure pour votre groupe.
- Que vos participants soient très en forme, niveau marathon et Ironman;
- Que vos participants n’aient peut-être jamais participé à aucun entraînement/sport de leur vie;
- Que vos participants aient accès à un bureau, une chaise et d’autre accessoires;
- Que vos participants n’aient accès à rien d’autre qu’un maigre espace devant leur bureau.
Chaque entraînement est conçu selon les besoins de votre groupe.
Quelles sont les formules d’entraînements disponibles ?
- Durée : entre 20 et 60 minutes (en plus de la conférence choisie)
- Avant ou après la conférence : un ou l’autre, ou les deux !
- Nombre de participants : illimité
- Espace requis : minimum. Le fait de pouvoir se coucher par terre augmente considérablement la banque de mouvements proposés mais l’entraînement peut très bien s’adapter à un espace chaise-table standard de travail à domicile
- Habillement recommandé : vêtements confortables (bien qu’on se doute que peu d’entre nous portent encore le complet en télétravail)
- Styles d’entraînement : haute-intensité, endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, zen, flexibilité
- Sur demande : Mettez-vous en mode apprentissage et pleine conscience et débutez l’entraînement (ou la conférence) avec 1 minute de cohérence cardiaque au son d’un Bol Tibétain.*
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
Thèmes
- Motivation
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- Distanciation