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Guy Bourgeois

Bien nourrir… son esprit!

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Si vous faites attention à votre santé, vous savez que même en vous entraînant chaque semaine, vous vous devez de bien vous nourrir. Qualité et variété dans votre assiette sont la base même d’une alimentation santé.

Bien se nourrir s’applique aussi à votre esprit. C’est-à-dire, lui fournir la nourriture psychologique nécessaire à votre succès dans l’atteinte de votre objectif santé. Pour bien nourrir son esprit, rien de tel que de l’alimenter d’exemples à succès. Sans exemple, vous serez envahis de doutes. Un peu à l’exemple d’un champ, si on sème rien, les mauvaises herbes le rempliront en peu de temps.

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Des phrases pour vous motiver

L’automne, c’est plus que jamais le temps de se « rebooster ». Vous suivez actuellement un programme d’entrainement ou de perte de poids et vous trouvez ça difficile? Alors, voici quelques phrases pour vous motiver. Gardez-les en tête et répétez-les comme des mantras pour vous guider. Elles m’ont aidé à perdre 80 livres et elles m’aident encore à maintenir mon poids santé.

 

» Si j’y suis arrivé pendant une journée, je peux le faire toute l’année.

» Je peux le faire. J’y crois. Je suis capable.

» Je maigris à chaque seconde.

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Vous voulez perdre du poids? Avez-vous un mobile ou un alibi?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous souvenez-vous des films de Colombo? Je suis certain que oui. Que vous aimiez ou pas le genre, je suis certain que vous vous rappelez de ce sympathique détective, un peu brouillon, qui finissait toujours par arrêter ses coupables.

Sa méthode à succès était assez simple. Fraterniser avec le suspect, le faire parler le plus possible dans le but de trouver, dans ses propos ou ses actions, un éventuel « mobile » au meurtre. À ce petit jeu de cache-cache intellectuel, Colombo était tellement brillant et perspicace que, dès la première rencontre avec celui-ci, des doutes commençaient déjà à germer dans l’esprit du célèbre enquêteur.

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