Dernière mise à jour : 6 décembre 2022

Qui dit fin d’année dit résolutions, n’est-ce pas ?

Chaque année, c’est la même chose. On prend des résolutions qu’on respecte un certain temps, puis on les oublie et on passe à autre chose.

Mais pourquoi donc ? Qu’est-ce qui fait qu’on abandonne si rapidement ?

Afin de vous proposer les meilleurs trucs pour définir ET respecter vos résolutions de fin d’année, on s’est tourné vers quelqu’un qui réussit (presque) toujours à aller jusqu’au bout de ses résolutions : le conférencier et motivateur : Guy Bourgeois.

Il rêvait de donner des conférences, alors il est parti à son compte en 1992.
Myriam et lui rêvaient de vivre sur le bord de l’eau; ils ont donc déménagé dès que l’occasion s’est présentée.
Il voulait perdre 75 livres et il a évidemment atteint son objectif.

Alors, quand nous lui avons demandé quel était son secret et de nous partager ses judicieux conseils, il a répondu :

« C’est simple! Je ne prends pas des résolutions, je prends des décisions. »

Ah!

Ok mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ?

Une question de mental

Tout passe d’abord par votre attitude face à vos résolutions. Si vous vous dites « Il FAUDRAIT que je perde du poids cette année », c’est certain que vous avez moins de chance de réussir que si vous vous dites « Je VAIS perdre du poids cette année ».

Est-ce un rêve ou une mission ? À vous de décider!

Trop, c’est comme pas assez

Notre liste de résolutions est parfois longue. Trop longue. Il vaut mieux miser sur les quelques-unes qui nous importent le plus.

Pas d’objectifs, pas de résultats

« Quand on ne sait pas où l’on va, tous les chemins mènent nulle part » – Henry Kissinger

Donnez-vous des objectifs précis : une quantité, une échéance, un montant d’argent. Par exemple : Je veux avoir visité tel nombre de pays dans X années.

Oui, mais comment?

Faites-vous un plan d’action et surtout, mettez-le en marche immédiatement. Quels sont les efforts que vous devrez faire pour atteindre vos objectifs ? La durée ? Le nombre de répétitions ? Les coûts ?

Par exemple : Pour faire un marathon à telle date, je dois courir X km, X fois par semaine et je commence ce soir!

Rien de plus officiel que sur papier

Mettez le tout par écrit et consultez vos objectifs aussi souvent que nécessaire!

Mieux encore; partagez vos résolutions avec vos proches afin qu’ils vous appuient dans vos démarches!

Alors, quelles décisions prendrez-vous pour la prochaine année?