L’automne, c’est plus que jamais le temps de se « rebooster ». Vous suivez actuellement un programme d’entrainement ou de perte de poids et vous trouvez ça difficile? Alors, voici quelques phrases pour vous motiver. Gardez-les en tête et répétez-les comme des mantras pour vous guider. Elles m’ont aidé à perdre 80 livres et elles m’aident encore à maintenir mon poids santé.

» Si j’y suis arrivé pendant une journée, je peux le faire toute l’année.

» Je peux le faire. J’y crois. Je suis capable.

» Je maigris à chaque seconde.

» Chacune de mes expirations élimine mes graisses.

» Chaque goutte de sueur me rapproche de mon objectif.

» Je sais que cette fois, c’est la bonne.

» Je vais prouver aux autres et à moi-même que j’en suis capable.

» Je ne me laisserai pas tenter.

» Je contrôle totalement mon appétit.

» C’est moi qui décide de ma vie. Fini, les régimes yo-yo.

» Je n’ai pas perdu de poids cette semaine, mais je sais que j’ai fait ce qu’il faut et j’ai confiance.

» Je m’aime.

» Je vais rendre mes enfants et/ou mes proches fiers de moi.

» Je crois en moi. Je sais que je vais réussir.

» Je recommence à me regarder nu dans le miroir, sans gêne.

» Ma partenaire est impressionnée par ma ténacité.

» Je contrôle mes compulsions alimentaires.

» Je me sens de plus en plus à l’aise avec mon nouveau mode de vie.

» Ma physionomie change et j’aime ça.

» Je suis fier de moi.

» Je prends maintenant plaisir à m’entraîner.

» Je me trouve beau.

» Jamais je ne reprendrai de poids.

» J’ai le sourire qu’apporte la satisfaction du travail accompli.

» Ma confiance en moi est à son meilleur.

» C’est le plus grand accomplissement de ma vie.

Quelles sont vos propres phrases ?